Bloedingen komen vaak voor in alledaagse situaties. Vaak een kleine blessure is voldoende, als u bijvoorbeeld op de rand van een Bureau. Het is daarom slechts in beperkte mate mogelijk, een hematoom te voorkomen. U fundamenteel bewust en vermijden om gewond te raken.

Ook lichaamsgerichte sporten vaak leiden tot ontboezemingen van bloed. Gelieve te zorgen voor een adequate beschermingsmiddelen, bijvoorbeeld scheenbeschermers bij het voetbal, een hematoom te voorkomen. Wanneer het berijden van een motorfiets, maar ook tijdens het Fietsen of sporten, zoals skiën, moet u altijd een helm te dragen. Als je valt, beschermt ontboezemingen van de helm aan de voorzijde van het bloed en andere verwondingen in het hoofd en het gezicht gebied.

U moet hebben ondervonden, is het aanbevolen om koel het getroffen gebied snel te houden de blauwe vlek zo klein mogelijk

Koelen voorkomt de verspreiding van de vlek

Als u problemen zelfs pijnlijk is, is het handig koel het getroffen gebied snel, zodat de blauwe vlek zo klein mogelijk blijft en niet verder verspreiden. Je denkt misschien van sportblessures naar het met de PITCH-regel (break – ijs – Compressie – hoogte) te verlichten van de symptomen van blauwe plekken, zoals zwelling en pijn.