Het Mineraal is een echt multi-talent: Het vermindert PMS, versterkt de botten en kan helpen bij het voorkomen van kanker. Wat u moet weten over calcium, lees hier.

Veel vrouwen hebben last voorafgaand aan hun regel, onder het premenstrueel syndroom (PMS): prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, het vasthouden van water, of slapeloosheid. Nu is er eindelijk hulp: Artsen vinden dat het onbehagen over het niveau van calcium. Hoe lager de hoe sterker de PMS-symptomen.

Calcium brengt de zenuwcellen op Zack

Ook de hersenen calcium. We hebben te weinig in het bloed, we zijn nerveus, angstig of ontploffen bij het minste of geringste aanleiding. Vrouwen die worden blootgesteld aan door Werk en gezin met een dubbele lasten, met name de behoefte aan veel calcium. Omdat stress hormonen behoren tot rovers van de ergste Calcium.

Met postmenopauzale osteoporose verhoogt het risico

Vooral belangrijk is calcium voor de bothuishouding. In een gezonde botten wordt voortdurend nieuw botweefsel gevormd oude verwijderd. In dit geval is dat beide processen elkaar in evenwicht. Tijdens de menopauze is dit evenwicht verstoord: De botresorptie, omdat Oestrogeen ontbreekt. Het hormoon stimuleert de opname van calcium in de botten. Deze ondersteuning ontbreekt, het lichaam heeft meer calcium. Anders komt het tot osteoporose, vooral vrouwen worden getroffen. Volgens de laatste informatie 7,8 miljoen vrouwen in Duitsland – en de tendens is stijgend. Nu osteoporose van de wereld werd gezet organisatie van de gezondheidszorg, op de lijst van de tien meest belangrijke ziekten. Want met de afname van de botmassa, het risico van fracturen, die kan levensbedreigende gevolgen hebben vergroot.

Preventie versterkt het bot

De optimale preventie van osteoporose is gebaseerd op drie pijlers: voeding, beweging, en calcium. De basisregels voor een bot-verhogende voeding: melk, volkoren producten, fruit en groene groenten. Dus, calcium komt in de botten, is het niet nodig als de ingebouwde help van Vitamine D. de Meeste van de tijd de voeding alleen is niet genoeg, om voldoende calcium (1200 mg/dag). Ook Vitamine D is zelden in voldoende hoeveelheid (800 I. E.) beschikbaar. Die wil om aan de veilige kant, wordt geleverd met een Combi-voorbereiding van de apotheek.