Stoppen met Roken: om te Proberen en rituelen te doorbreken, door het wegnemen van, bijvoorbeeld, de typische koffie met een sigaret. Beter is om thee of cacao ausweichenWer met het Roken stoppen, vet? Dit hoeft niet altijd zo te zijn. Met deze home remedies, houdt u op een betere en slank blijven!

Vervanging tevredenheid

Na het roken stoppen met het lijden van de Lege mond. Om u te grijpen (suikervrije) kauwgom of snoep.

Nicotine vervangende

Het is bewezen dat nicotine vervangende producten verhogen de kansen van de rook-stop te houden voor aanzienlijk. Beschikbaar patch, kauwgom (om twee vliegen in één klap), evenals zogenaamde Inhalator-plastic shell, ingevoegd een sigaret in de mond en nicotine te geven, zonder giftige stoffen en teer.

Rituelen te doorbreken

Koffie en sigaret – de twee bij elkaar horen voor veel rokers gemakkelijk. Switch tot koffie of cacao. Dus de Fag je mist minder.

Vingeroefening

Artsen hebben ontdekt dat zwangere rokers, de werkgelegenheid van de vingers en de handen met de Embers, ontbreekt. Spelen met een Pen.

Beweging tegen nicotine verslaving

Uw lichaam ademt in de ware zin van het woord. Slechts een paar dagen na het stoppen met Roken zijn minder kortademig. Zij zullen gebruik maken van de kracht van uw longen, om sport te doen. Dubbel effect: sport vergemakkelijkt het stoppen met Roken en verbrandt energie. Zodat de ene of de andere chocoladerepen is geen Probleem.

Boek leiden

Laat uw arts een lijst, die instelling geprofiteerd zo snel van de rook-stop, en voert deze belangrijke data in uw agenda. Het motiveert om te zien: de dag dat mijn hart aanval heeft gehalveerd. Door de manier: Na 15 jaar heeft uw lichaam helemaal vergeten dat ze ooit een roker!

Gezonde Snacks

Veel zwangere niet-Roken toegang sigaretten-Soulvolle te Zoet. Veel beter: groenten en fruit! Knipsel op de Ochtend bite-size Stokken en neemt ze mee. Indien nodig, is het dan Gemakkelijk om de toegang, zonder spijt!