Met name vrouwen zijn bang van, in het geval van een stoppen met Roken gewichtstoename. Maar het is niet te zien thereare Video ‘ s, geifen Heidi Klum en de deelnemers voor hun talent laten zien, zoals aan de sigaret.

Het is op aandringen, natuurlijk meteen een paar raden: u Wilt het Roken van de sigaret slim? Of je bent bang om in gewicht wanneer u stoppen met Roken?

Stoppen met Roken leidt tot gewichtstoename

En in één punt hebt u gelijk: iedereen Die stopt met Roken, slechts eenmaal. En het gaat niet over het feit dat ex-rokers als een substituut voor de Vlaggen om meer te eten. Integendeel, een verandering in de darmflora lijkt verantwoordelijk te zijn voor de studie van Zwitserland zegt. Dus in het bijzijn van al die ziektekiemen, die gebruik maken van het voedsel effectief te vermenigvuldigen volgens de onderzoekers, na het stoppen met Roken.

Wie niet wil verhogen, deze Truc helpt: besteden de tijd die je geïnvesteerd hebt in Roken te maken hebben met sport.

Beweging wanneer u stoppen met Roken

Experts raden vers-gebakken-rokers om een aantal redenen voor de verhuizing: het helpt het lichaam te ontgiften, het genereert in plaats van de sigaret hormonen van geluk en je afleiden van het Roken. Studies tonen aan dat Ex-rokers die veel bewegen, houd je je gewicht veel beter, dan die dat niet doen. Hoe groter de werkdruk, hoe sterker het effect. Ten minste, je moet bewegen of drie keer per week 30 minuten intensief. Dit betekent, bijvoorbeeld, snel Fietsen, Joggen of Zwemmen

Maar ook het dieet plan moet aspirant niet-rokers! Omdat hunkeren zal komen – en dan de juiste Snack moet worden bij de Hand. Dus fruit in plaats van snoep. Een eetdagboek helpt om Overzicht te houden van alle zonden.

Hamburg-harburg, 12. Mei