Het doel is een Mineraal dat een van de belangrijkste gezondheid promotor in ons lichaam. Wie niet let op de juiste Magenesium dosering, het risico van ernstige ziekten.

Minder beroertes door middel van de juiste dosering Magnesium

Per 100 mg Extra inname van Magnesium per dag, het risico op een beroerte verlaagt de slag met acht procent. De wetenschappers vonden uit de Stockholm na evaluatie van de gegevens van meer dan 240 000 patiënten. In het bijzonder, zoals beroertes die worden veroorzaakt door een verminderde bloedtoevoer naar de hersenen, een hogere Magnesium dosering veel minder vaak voor. Dit is ook een andere observatie die gemaakt wordt keer op keer door Artsen en wetenschappers: In gebieden waar het water hard is, wat betekent dat het bevat veel Magnesium, het is minder beroertes dan in regio ‘ s met een zachte, magnesiumarmem water.

Maar niet alleen de beroerte is in nauwe verbinding met de juiste Magnesium dosering, die beheert meer dan 300 processen in het menselijk lichaam: wetenschappers hebben gevonden in een studie met 88 000 vrouwen dat een gebrek aan Magnesium kan leiden tot hart-en breng cellen en uiteindelijk sterven ze af. Het kan caps tot een gevaarlijk Vaartuig, en dus een hartaanval. Een hoog niveau van magnesium in het bloed beschermt tegen effectief – dit is bewezen in de studie.

Wat is de dosis Magnesium dat goed is voor mijn lichaam?

Er is een eenvoudige regel: Het lichaam heeft dagelijks minstens 300 tot 350 mg Magnesium. De vereisten tot het aanbevolen aanbevolen voedingssupplementen. Zorg ervoor dat het is het product van biologische Magnesium. De juiste Magnesium dosering mag echter gespreid worden over de dag, er is een Overschot van de nieren en de darm onverwerkte uitgescheiden. Als een resultaat, het gastro-intestinale klachten optreden.

Met de juiste Magnesium dosering aandoeningen zoals beroertes voorkomen

De 6 gezond maken van de functies van Magnesium

1. Hoog gedoseerd om effectief tegen migraine

Een studie toont aan dat De dagelijkse inname van 600 mg Magnesium verminderde de frequentie van de migraine-aanvallen, vermindert pijn intensiteit en verbetert de bloedtoevoer naar de hersenen.

2. Beschermt tegen celveroudering

Magnesium houdt de huid jong voor meer, omdat het beschermt de cellen tegen vroegtijdige veroudering – de VS-onderzoekers uit Berkeley te vinden.

3. Kan Burn-out voorkomen

Stress activeert de magnesium distributie in de nier. Als een resultaat, een tekort ontstaat snel. Dit, op zijn beurt, leidt tot een verhoogde afscheiding van stresshormonen. Het resultaat: een Burn-out.

4. Releases spasmen en spanning

Spierkrampen optreden tijdens het sporten vaak te wijten aan natrium tekort. Echter, met voldoende magnesium-inname, je zal gedempt worden, de spanning sneller oplossen.

5. De Ademhaling Verlicht Ongemak

Experts raden aan dat astmapatiënten inname van Magnesium als een aanvullende therapie. Reden: Magnesium kan het verbeteren van de gevoeligheid van de luchtwegen en de longen functie – zonder de bijwerkingen.

6. Verlaagt Hoge Bloeddruk

Magnesium wordt beschouwd als de Top-preventieve behandeling tegen hoge bloeddruk. De regelmatige inname van 240 mg Magnesium per dag kan normaliseren na een paar weken van een licht verhoogde bloeddruk.