Het Mediterrane dieet vereist een passie voor koken. Als je dat kunt u gewicht te verliezen en nog steeds genieten van heerlijke gerechten. Ontdek de beste recepten in onze beelden galeriewer wilt koken, kunt u leven met het Mediterrane dieet is gezond en nog steeds aan het feesten. We onthullen de meest heerlijke recepten.

Wat is het Mediterrane dieet?

Hoe maak Italianen, Spanjaarden en Grieken? Een lang, gezond en slank leven – in weerwil van de Pasta, kaas en olijfolie. Dit was de vraag die de zogenaamde Zeven landen studie. Het antwoord: Niet ondanks, maar omwille van hun voedsel, de Italianen hebben een goede relatie met uw weegschaal. Deze wetenschappelijke kennis combineert met een dieet, het Middellandse-zeegebied.

In het geval van het Mediterrane dieet van verse groenten en fruit is speciaal voor weinig vlees op het dining plan. Dit is een goede vis en olijfolie. Dit is bekend, bevat gezonde onverzadigde vetzuren en stimuleert, zoals studies hebben aangetoond dat, bovendien, de productie van messenger stoffen die in de dunne darm mucosa. Dit is een signaal naar je hersenen: ik ben er ziek van! Eet je automatisch minder.

Mediterrane dieet: Ideaal voor gezond koken Fans

Wie niet betrokken is in ieder geval vaak te Zoet, moet je niet meer zonder. Maar het is belangrijk dat uw dieet in de Mediterrane dieet ziet er ook echt zoals op de Middellandse zee: Onbewerkte, verse ingrediënten en traag, het plezier van goed voedsel zijn een Must.

Mediterrane dieet: Het Beste van de Mediterrane keuken

Klik door de galerij en ontdek op eenvoudige en gezonde recepten voor het Mediterrane dieet!