Versterkt niet alleen het lichaam maar ook de geest van het Klimmen?Alle van de dingen die we onthouden op de korte, bespaart werkgeheugen. Hoe beter het werkt, hoe makkelijker het is voor het dagelijkse leven. Een nieuwe studie toont aan hoe we ons kunnen versterken gemakkelijk.

In het werkgeheugen, slaan we de informatie die we nodig hebben tijdelijk. Het werkt net als een notebook, die ons helpt om te gaan met het dagelijks leven. We gebruiken het bijvoorbeeld als we lezen van een lange zin een einde, en voor een korte tijd het begin om te onthouden.

Wetenschappers van de Universiteit van Noord-Florida hebben nu een eenvoudige manier hoe kunnen we de groei van onze notebook: Door het beklimmen van een boom. Dit is de conclusie in een nieuwe studie is Onlangs gepubliceerd in het tijdschrift Perceptuele en Motorische Vaardigheden.

Beter werken geheugen in het dagelijks leven

Dit onderzoek moet iedereen rekening houden. Maakt niet uit, of kind of een volwassene, zegt Dr. Ross Alloway, één van de auteurs van de studie. Als we de tijd nemen voor activiteiten die moeilijk zijn te voorspellen, en de kracht in ons, onze bewegingen, kunnen wij versterken ons geheugen. Of dit helpt in het klaslokaal of vergaderruimte.

Beweging is gezond. De positieve effecten van hartproblemen, Diabetes of pijn in de rug hebben lang bekend – maar ook in de dementie en de ziekte van Alzheimer, is er een groeiende studies die aantonen dat het belang van voldoende lichaamsbeweging. Dit bracht de wetenschapper Alloway op de vraag: Kan het verkeer te verbeteren in een gezond geheugen, en heeft de vorm van de beweging hebben een impact?

Om te verduidelijken dat een van de wetenschappers, vrijwilligers, gedeeld in de leeftijd van 18 tot 59 jaar in drie groepen. De een heeft een Opleiding voltooid in de natuur: je moet klimmen in de bomen, op de smalle bospaden, Joggen en natuurlijke belemmeringen voor de wind. De tweede groep afgestudeerd aan de Yoga-Oefeningen. De deelnemers in de derde groep waren niet actief, maar moet het oplossen van mentale taken.

Werkgeheugen met 50% verbeterd

Voor en na de Oefeningen met het werkgeheugen van de proefpersonen is getest met behulp van een schriftelijke test. Uit de evaluatie bleek: In het geval van groep twee en drie, geen verschil werd waargenomen. Anders was het de onderwerpen die voltooide Oefeningen in de natuur: haar geheugen had verbeterd met 50 procent.

Het is spannend om te zien dat proprioceptieve activiteiten (activiteiten die het bevorderen van de bewustwording van het lichaam) zijn van invloed op het werken van het geheugen in zo’ n korte tijd, zegt Alloway. De veronderstelling van wetenschappers: Tijdens een activiteit, zoals het lichaam heeft om gebruik te Klimmen van het werkgeheugen constant. Het positieve effect blijft, dan, blijkbaar, ook volgens de gekregen Opleiding.

Hamburg-harburg, 31. Juli