Actrice Katja Flint tobde al jaren met ernstige migraine. In de tussentijd heeft ze geleerd, met de pijn-aanvallen deal om te genezen van migraine. Echter, de pijn kan worden verminderd aanzienlijk en het aantal aanvallen verminderd. Ook de actrice Katja Flint is beïnvloed. In dit Interview vertelt ze over haar migraine en wat hielp haar.

De prominente geval van Katja Flint

Eigenlijk, Katja Flint Dokter wilde worden.
Omdat je a-levels-niet genoeg sterren voor deze, ze uiteindelijk geaccepteerd acteerlessen. Flint is nu een van de meest succesvolle duitse Film – en TV-Actrices. Werd bekend door rollen met films zoals Marlene en The white Masai, evenals door veel Televisie.Stress als een migraine trigger

Stress als een trigger voor migraine

Als een kind, ik had alleen af en toe hoofdpijn in de volwassenheid, daarna meer en meer en meer intense, zegt Flint. Door middel van een Migraine dagboek, het was voor mij duidelijk dat de belangrijkste trigger voor migraine Stress. Ik heb geleerd om te leven in een betere Balans tussen spanning en ontspanning. Sindsdien heb ik zelden een migraine.

Zeer waarschijnlijk kan niemand bannen Stress van het leven, maar er zijn manieren tegen.

Rusttijden beschermen tegen migraine

Tijdens een drukke werkdag, ik probeer de spanning in de schouder los te maken van de nek regelmatig, zei Flint. Bovendien, je korte pauzes waarin je liggen voor een kwart-uur per dag te helpen houden uw spieren ontspannen, de hoogte van de in-en uitademing: ik droom mij naar een mooie plek van vrede en harmonie.

Verkeerde slaap-en eetgewoonten migraine kan leiden tot aanvallen

Ook een wandeling of een lichte duursporten, zoals Zwemmen, helpt haar na een drukke dag. Het is belangrijk voor haar, piekeren over Zorgen en problemen, maar de Stress van het loslaten. Ik adem bewust en geniet van de beweging en de natuur.

Triptanen tegen migraine pijn

Echter, als u een migraine-aanval is op komst, en pijnstillers zoals Ibuprofen of Paracetamol niet helpt, moet de actrice is een lichtgewicht Triptan. Het beste wat je kunt worden door een neuroloog te schrijven, zegt Katja Flint. Hiermee stelt u de duur van toepassing, want, als u meer dan 10 dagen in een maand, zei Flint, je kan het leiden tot nog meer hoofdpijn.

Omdat er te veel Stress is ook een trigger voor vele andere ziekten, adviseert Katja Flint te stel jezelf de volgende vragen: Wat wordt benadrukt mij? Waarom? Hoe kan ik dit voorkomen? Sinds ik heb er een gewoonte van positief denken om problemen op te lossen zo snel als mogelijk te gaan in de endurance sport en perioden van rust te nemen, ik ben bijna hoofdpijn vrij.

Mensen Die De Ziekte Migraine

Boren hoofd, pijn, hevige Misselijkheid, miljoenen mensen worden regelmatig geplaagd door migraine. De typische Symptoom is van een enkel waargenomen hoofd pijn. Hij komt in aanvallen en verdwijnt na enkele uren. Maar soms pas na één tot drie dagen. Voor de Storm in het hoofd optreedt, knippert sommige Getroffen voor de ogen, of u zich duizelig voelt. In zeldzame gevallen kan leiden tot stoornissen, en verlamming.

De duitse migraine maatschappij volgens tien tot 15 procent van de volwassenen last heeft van deze Vorm van hoofdpijn. Het meest de ziekte tussen de leeftijden van 30. 40. Sinds de leeftijd van. In deze tijd, bijna elke tiende man en elke derde vrouw zijn getroffen in Duitsland van de pijn.

Regelmaat helpt tegen aanvallen

Expert Professor Göbel: ‘Je kunt niet in het reine te komen met chronische pijn.

Volgens de huidige kennis, migraine wordt veroorzaakt door ontstekingen in de slagaders die de bloedtoevoer naar de hersenen. De schepen worden geïrriteerd door het – het gaat om de sterke, kloppende hoofdpijn. Bepaalde genen verhogen het risico van het ontwikkelen van migraine. Mogelijke triggers zijn Stress, verkeerde slaap-en eetgewoonten.

Want wat velen niet weten: Is het slaap-waak ritme, of het nemen van maaltijden onregelmatig, kan leiden tot migraine, legt Professor Hartmut Göbel, migraine expert bij de pijnpoli in Kiel. In het geval van frequente aanvallen, beveelt hij de voorgeschreven geneesmiddelen te voorkomen. Bijvoorbeeld, Metoprolol, flunarizine, of Valproinat. Het verminderen van het aantal aanvallen moet worden genomen met de medicijnen op een regelmatige basis.

Risicofactoren voor migraine te voorkomen

Aangezien Stress een belangrijke risicofactor voor migraine, moeten worden Betrokken, ontspannen dagelijks, een wandeling, een frisse duik of een mooie fietstocht maken. Handig is ook het nemen van een Magnesium-preparaat dat ondersteunt de vermindering van stress-hormonen. Beste Magnesium handelingen in de avond. Bij de eerste tekenen van een aanval, triptanen hulp of speciale pijn pillen. Adressen van migraine deskundigen, zie: www.schmerzklinik.de

“>