Op Basis van nieuwe bevindingen, voedings-deskundigen hebben samen een speciale gewicht verlies programma: Drie Slanke-dag (een Smoothie, een wortel en een Reistag), dankzij de speciale actieve stof combinaties die ons lichaam ausschwemmt eerste, grote hoeveelheden water, en dan Depot vet.

Gezond Effect Programma Van Het Gewichtsverlies

Met de Drie-daagse programma, je kan verliezen drie pond – en nog steeds genieten. De bijzonder Gezonde effect van deze gewichtsverlies programma: Tijdens deze Lean dagen uw lichaam krijgt alles wat het nodig heeft om gezond en fit te blijven. Bijvoorbeeld, een eiwit, zorgt voor een geweldige huid, sterk haar en vast weefsel. Met caroteen en het mineraal substanties in de gerechten die u bij het voorkomen van hart-en vaatziekten, kanker en allergieën.

Studies tonen aan dat Smoothies te mobiliseren, zeker in combinatie met groene grondstoffen, alle van het lichaam dwingt. Voor groene salades, kool, peterselie & co. geef ons de unieke oplossingen van Chlorofyl. Het reinigt en regenereert alle organen en vermindert het risico van Diabetes (studie: Universiteit van Leicester). Door een fijne Puree (bootst het Kauwen) zijn afgebroken fruit en plantaardige celwanden en het lichaam kan absorberen van alle vitale stoffen vooral goed. Als sap, echter, de cellulose is gescheiden van het sap – een waardevolle bescherming van de gezondheid belandt op de composthoop. Al een Smoothie per dag zal helpen bij het verbeteren van uw prestaties, beschermt tegen ontstekingen, ontgift en zuivert.

De gewicht-verlies programma biedt u de belangrijke aminozuur Tryptofaan. Het is de voorloper van Serotonine, de stof die geeft ons een goed gevoel. Serotonine kan worden uitgeschakeld ook, het gevoel van Honger uren.

Belangrijk: Ondanks programma van het gewichtsverlies, genoeg water drinken

Elke Slim-tot-dag-je moet drink 1,5 tot 2 liter mineraal water of ongezoete vruchten thee. Alleen wanneer het lichaam wordt geleverd met voldoende vloeistof, de stofwisseling en de kilo ‘ s kan smelten.

Smoothies zijn de beste Slim-turbo ‘ s! De reden: Smoothies activeren van bepaalde schildklier hormonen die vet verbranden van brandstof sterk

Smoothies zijn de beste Slim-turbo ‘ s! De reden: Smoothies activeren van bepaalde schildklierhormonen, die stimuleren de verbranding van vet.

De beste programma van het gewichtsverlies met Smoothies

Vrijdag:

In de ochtend:

Aardbei Smoothie, Muesli

100 g bevroren aardbeien ongeveer 30 Min. laat de Granita ontdooien. 100 ml magere melk te warm, ongeveer 15 gram speltvlokken giet, korte bronnen, met 150 g yoghurt, 1 THEELEPEL honing en aardbeien puree. Alle in een glas.

Ingrediënten voor 1 Portie / ca. 230 kcal

 

Koffie en zwarte thee dient te worden vermeden op de detox dag. Beide zijn sterk zuurvormende agent en zeef het lichaam onnodig.

Lunch:

Groene Smoothies zijn een onderdeel van een ideale afslank programma

Groene Super Fruit Smoothie

1 banaan en 2 Appels in stukjes snijden. 1/2 krop sla, 2 handenvol spinazie en 2 handjevol peterselie plukken. Eerst de groenten, dan de spinazie, sla en peterselie mengen. Met 1/2 l water en maak een fijne puree. Tip: u kunt bereiden van de Drank in de ochtend, in te vullen in een thermoskan en neem het met je mee.

Ingrediënten voor 1 Persoon / ca. 280 kcal

In de avond:

Royal Mango Smoothie

1 Mango, pel ze, snijd ze in stukjes en brokjes ijs zo lang roeren tot het fruit en ijs gemengd. Dan 1 Kopje magere melk yoghurt (vanille, 0,1%) en 1 THEELEPEL maple syrup of honing en 1/2 Kopje magere melk en mix alles op de hoogste stand tot een romige mix.

Ingrediënten voor 1 Persoon / ca. 180 kcal

Geglaceerde bospeen 320 kcal

Wortelen ons verwennen met een hele Cocktail van slanke en gezonde eindigt BIOS doen toffen: het hoge kalium gehalte ondersteunt de effectieve drainage van het lichaam. Het hoge calciumgehalte versterkt de botten, en beta-caroteen gerepareerd zieke cellen.

Zaterdag:

Wortelen-dag ontgift en versterkt het immuunsysteem

In de ochtend:

Fitness yoghurt plus een Vitamine Drinken

1 Appel en 2 wortelen geraspt 50 g magere yoghurt met citroen en een beetje suiker. Laat het voor een tijdje. Dit Yerba maté te drinken. En voor de Vitamine Drankje en 0,15 l van low-fat melk, 0,1 l wortelsap, 1/2 THEELEPEL Brassola verkrachting-zaad olie in de mix, met bieslook als garnering.

Ingrediënten voor 1 Portie / ca. 241 kcal

Lunch:

Geglaceerde wortelen met pijnboompitten

400 g wortelen, schil, snij in de lengte doormidden, op laag vuur 1/2 EETLEPEL Boter 2 Min. het zweet. Zout, peper, een klein beetje water. Bedek en laat ongeveer 10 Min. stoven. 1 THEELEPEL honing, 1/2 EETLEPEL Boter vlak voor het koken van time-het einde van de pan en open beglazing. Gehakte peterselie en 1 EETLEPEL fijngehakte pijnboompitten. Breng op smaak met zout, peper, citroensap naar smaak.

Ingrediënten voor 1 Portie / ca. 320 kcal

Wortelen ons verwennen met een hele Cocktail van slanke en gezonde eindigt BIOS doen toffen

In de avond:

Wortelen-schotel met Dip

1 witlof, 2 wortelen, 2 dunne vaste planten stengels bleekselderij, 1 rode peper en 1 bosje Radijs, wassen, schoon en snijd ze in stukjes of snijd in plakjes. 150 g magere yoghurt met zout, peper en citroen naar smaak, en 50 g Brood om te Dippen en te dienen. Dit brood, drinken, mineraalwater te drinken.

Ingrediënten voor 1 Portie / ca. 276 kcal

Rijst salade met bonen 240 kcal

Rijst afgevoerd aanzienlijk en maakt het sneller slank. Echter, de toegang tot de natuurlijke rijst. Zijn zilveren huid bevat cysteine, het belangrijkste onderdeel van ons lichaam ontgiften stof glutathion. Met hun hulp het lichaam neutraliseert duizenden verschillende stoffen. Rijst bevat geen cholesterol en heeft een gunstig effect in het geval van hogere niveaus.

Slim-Truc

Zeer spaarzaam zout toevoegen! Omdat zwaar gezouten gerechten te slaan van het water in ons lichaam is te spoelen toxinen. Het seizoen in plaats van verse kruiden of specerijen zoals nootmuskaat.

Zondag

Rijst-dag zuivert en verstevigt de huid

In de ochtend:

Apple-rijst met fruit drinken

50 g bruine rijst volgens de Packet instructies om te koken. Uitlekken en laat afkoelen. Ondertussen, een Apple knippen en 100 g druiven zonder pit met de rijst. Dit brood drankje met vruchtensap en mineraalwater gemengde drank.

Ingrediënten voor 1 Portie / ca. 330 kcal.

Lunch:

Dit programma van het gewichtsverlies kracht van, bijvoorbeeld, een rijst-en-groente-pan

30 g volkoren rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking koken. 150 g Chinese kool, 200 g gele paprika, 125 g suiker snap erwten 100 g wortelen schoon, was en snijd in reepjes. Een 2-cm stuk gember af, schil en dobbelstenen. 1 THEELEPEL sesamzaad geroosterd, neem het uit. 1 THEELEPEL sesam olie warmte. Gember in het fruit. Strips van groenten toegeven, ongeveer 5 Min. bak. 50 g taugé en sesamzaad, roer, breng op smaak met zout en peper. Van 100 ml, voeg het water, aan de kook brengen.

Ingrediënten voor 1 Portie / ca. 340 kcal.

In de avond:

Rijst salade met bonen

50 g basmati rijst koken. 50 g bevroren bonen, ongeveer 5 Min. koken. 1/2 rode ui in partjes gesneden. 5 kerstomaatjes in tweeën gesneden. 2 peterselie stengels en hak. 2 eetlepel yoghurt, limoensap, 1/2 THEELEPEL kerrie poeder, meng met zout, peper en suiker naar smaak. Alle ingrediënten met de yoghurt saus en meng.

Ingrediënten voor 1 Portie / ca. 240 kcal.