Zonder hormonen die worden uitgevoerd in uw lichaam: ze reguleren van alle vitale processen – zelfs onze liefde leven. Of we zijn in een goede bui is of niet, hangt ook af van u. En ook je gewicht kan invloed hebben op de hormonen.

Met de leeftijd, het gewicht toeneemt. Helaas! 12-15 kilo vrouwen tussen de leeftijd van 20 jaar. en 58. Jaar. Duidelijk, kan het in de genen, voeding of gebrek aan beweging. Maar zelfs hormonen kan zijn om blame: de eerste is die het lichaam zelf produceert, en met de jaren minder en minder. Aan de andere, die kunstmatig worden geproduceerd en gebruikt als geneesmiddelen worden genomen.

De puberteit

Het begint ongeveer twee jaar voordat de eerste regel, die zich gemiddeld op de leeftijd van 12-13 jaar. Gecontroleerd door de hormonen van de hypofyse, de eierstokken en hun functie: ze produceren Oestrogenen, en een kleine hoeveelheid mannelijke hormonen. Eicellen Rijpen, het gaat om de eisprong, de geslachtsorganen ontwikkelen. Oestrogenen en andere hormonen invloed hebben op de groei en de opbouw van vet deposito ‘ s. Het lichaam van het meisje heeft bereikt, heeft een vetpercentage van 20 procent in de periode. Meer nog dan de – normale – gewichtstoename wordt beïnvloed door de puberteit, een verandering in de figuur: de borst, de buik en de heupen ronde.

PMS

Premenstrueel syndroom (PMS) is niet duidelijk tot op vandaag. Het begint in de tweede helft van de cyclus, ongeveer 10-12 dagen voor de regel. De meeste van de vrouwen in deze tijd van 1 tot 3 kilo. De schuld voor deze, is er waarschijnlijk sprake van een gebrek aan het hormoon progesteron heeft een waterafdrijvend effect. Maar geen reden tot paniek: Volgens de regel, de extra Kilo ‘ s zijn verdwenen. Moet oppassen voor vrouwen die lijden in deze tijd van het onder-eten aanvallen. Zoals elke maand te blijven gemakkelijk te 100-200 gram vet op te hangen het groeien met de jaren tot en met overtollig vet.

Pil

De moderne micro-pillen wordt je niet vet. Het tegendeel is eerder het geval: zij stabiliseren de hormonale balans, en dit heeft een positief effect op het gewicht blijft stabiel. Vrouwen, de toename met dezelfde eetgewoonten, je moet praten met uw arts en de pil (met minder Oestrogeen). Alleen zeer jonge vrouwen die voor het eerst aan de pil, kan het verhogen van in het begin van 1-2 kilo.

Zwangerschap

De hormonale veranderingen in het evenwicht drastisch we op gewicht. Een Zwangere vrouw mag niet meer dan 10-12 pond. Van die 1-2 kilo ‘ s te worden opgeslagen als vet reserves, zodat de moeder om Borstvoeding te geven van voldoende energie. Normaal gesproken verlies je deze overtollige kilo ‘ s na de zwangerschap. Sneller bij moeders die borstvoeding geven, omdat de verantwoordelijke hormoon prolactine stimuleert de verwijdering van vet deposito ‘ s.

Hormoon, het geval van 50

De menopauze veroorzaakt een verandering in de hormonen. Het resultaat is dat iedereen die nu eet als 20, in het bijzonder in de taille en buik vet pad

Met de aanvang van de menopauze, een verschuiving van de hormonen: het groeihormoon en het hormoon DHEA, die wordt geproduceerd in de bijnieren, zelfs nog sterker dan nu. Zowel het stimuleren van de spiergroei, het sturen van de vorming van vet deposito ‘ s. Op hetzelfde moment, de productie van Oestrogenen, die een positief effect hebben op de groei hormonen afneemt. De stofwisseling vertraagt, omdat de schildklier produceert minder hormonen. Het gevolg is dat de spieren afneemt, worden we minder energie verbruiken. Wie nu eet de manier waarop met twintig, kussens van vet, met name in de taille en buik. Het vertragen van dit proces is het gevolg van vier factoren: oefening 3 keer per week, 30-45 minuten van aërobe sport), slapen (minimaal 6 uur), voorgaande eten (2-3 keer per week) en goede voeding (de Glycemische index, dus bloedsuiker te laag moet zijn), veel fruit, groenten, vis, volkoren granen, beetje Zoet, zonder de witte bloem.