Neem de tijd om te onderzoeken uw lichaam thuis voor afwijkingen. Je moet voelen, bijvoorbeeld knobbeltjes op de testikels, kan dit op zaadbalkanker suggereren voorkomen is beter dan genezen. Het lichaam stuurt vele waarschuwingssignalen. Degenen die dit herkennen vroeg op en reageert, kan het voorkomen dat ziekten vaak, zegt TV-arts, Dr. Carsten Lekutat. En ik hoef het niet te veel tijd in beslag nemen. Nog 15 minuten per maand is genoeg om te onderzoeken of het lichaam thuis. Leer hier hoe je op moet letten.

Testikel onderzoeken

Testiculaire tumoren zijn de meest voorkomende kwaadaardige aandoeningen bij mannen. Preventie is daarom bijzonder belangrijk. Ten minste eenmaal per maand worden de testikels met de vingertoppen op verharding en oneffenheden van de bemonstering.

Abdominale omtrek meten

Overgewicht is ongezond, en vooral gevaarlijk te veel buik vet. De maximale abdominale omtrek moet worden in het geval van vrouwen, 88, bij mannen 102 cm. Dr. Lekutat: meten net boven de navel. De normale ademhaling en de buik beweegt niet.

Haaruitval controleren

Een verlies van ongeveer 100 haren per dag is normaal. Veel meer haar, maar de Kam in de borstel, moet je de arts een bloedonderzoek doen. Er zijn hormonale stoornissen aanwezig konden zijn.

Palpatie van de borst

Vroege borstkanker is erkend als genezen. Huisartsen Lekutat: om te ontdekken verandert snel, moet onderzoeken van elke vrouw die hun Borsten regelmatig op tekenen van uitwendige afwijkingen en de mogelijke knooppunt palpatie.

Beheersing van de ademhaling

Niet alleen voor mondhygiëne maar ook over de metabolische of problemen met de spijsvertering kunnen van invloed zijn op de vorming van mondgeur. Dr. Lekutat: Laat uw adem bij voorkeur in de voorkant van een voeding van een lid van de familie.

Tong bekijken

Licht roze, glad en nat is: een gezonde tong eruit moet zien. Afwijkingen kunnen duiden op ziekte. Een witte coating kan bijvoorbeeld wijzen op gastro-intestinale problemen.

Op urine kleur aandacht

Ongeveer 1,5 liter vocht het lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren. Als je echt genoeg om te drinken, om een licht urine kleur. De urine moet voldoende zijn om te Drinken donker, er kan nier problemen die moeten worden medisch onderzocht.

De huid onder het vergrootglas

Elk heeft ongeveer 30 tot 40 mollen. Het pigment vlekken zijn meestal onschuldig, maar moet regelmatig gecontroleerd worden voor verandering of groei. Belangrijk: de rug en de zolen van de voeten te onderzoeken, met behulp van een spiegel. Dr. Lekutat: de tijden zijn wazig, en anders gekleurd is aan of groter dan vijf millimeter moet worden van de huid arts.

Ogen

Ontdek gebroken Haarvaatjes of geelachtige verkleuring in de ogen weten, kan een teken van een hoge bloeddruk of cholesterolgehalte. Zorg voor een vet-en zoutarm dieet, en laat uw waarden naar de huisarts te controleren.

Nog meer waarschuwingsborden

Constante dorst: kan verbergen Achter een slecht afgestelde of onontdekte Diabetes. Onmiddellijk niveaus van de bloedsuiker controle.

Vingers tintelen: Is het op de Arm, hij valt in slaap. Het tintelt zonder aanwijsbare reden, stak een zenuw ontsteking achter de rug.

Freeze (bevriezen): Werkt de schildklier niet optimaal is, kan worden verstoord door het gevoel van koude. Een bloedonderzoek brengt meestal snel duidelijkheid.

Gezicht bleekheid: Die is vaak opvallend bleke, moet de oorzaak niet noodzakelijk te verduidelijken. De vraag van een ijzertekort, problemen met de bloedsomloop, of hart problemen.