Het is niet mogelijk om jezelf te beschermen volledig van elke vorm van geheugenstoornissen. Echter, er zijn een aantal maatregelen die kunnen helpen om de hersenen in de lange termijn, krachtig.

Maatregelen aan geheugenstoornis en om te voorkomen dat

• Brain training en mentale stimulatie (bijvoorbeeld, lezen, puzzels, het leren van talen)
• fysieke activiteit en Fitheid (ten minste drie keer per week voor 30 minuten)
• weinig Stress
• voldoende slaap (zes tot acht uren)
• een gezond dieet
• genoeg over de 2 liter drinken (dagelijks)
• matige consumptie van alcohol (niet meer dan een kwart van een liter wijn of een pint bier per dag, de helft van de vrouwen)

Die houdt lichaam en geest fit en gezond en altijd iets nieuws te leren, kan het voorkomen dat het geheugen stoornissen

Met Ginkgo het geheugen stoornissen preventie

Daarnaast kruidengeneeskunde kan voorkomen dat stoffen als Ginkgo biloba is aangetoond dat het verhogen van geheugenstoornissen – een 20 jaar durende studie* de aard van de drug Tebonin bevestigd. De Ginkgo moet uitpakken worden zo vroeg mogelijk in een dosering van 240 mg, in te nemen. In het geval van een applicatie op een minimum van vier jaar en een vermindering van de ziekte van Alzheimer risico. Voor een kortere behandeling termijn geen effect liet zien.

*Amieva H, Meillon C, Helmer C, Barberger-Gateau P, Dartigues JF. 2013. Ginkgo biloba-extract en lange termijn cognitieve achteruitgang. Een 20-jaar follow-up populatie-studie. PLOS One 8(1): e52755; doi: 10.1371/journal.pone.0052755.