Tegen elk ‘Kwaad’ is gegroeid, een kruid! Met deze voedingsmiddelen voeden we ons gezond, gericht, en in een goed humeur – PMS, een slecht humeur en slapeloosheid hebben geen Kans.

PMS

De dagen voor de dagen, stemmingswisselingen, pijn, en sterke hunkeren naar voor Snoepjes. Maar wees voorzichtig: chocolade, koffie en koolzuurhoudende dranken verhogen de bloeddruk en daarmee de stress gevoeligheid. Te sluipen in plaats van de nacht stiekem naar de koelkast, we moeten het introduceren van voedingsmiddelen, zoals yoghurt en Grapefruit in onze voeding. Het regelen met de aanwezige Vitamine B6 hormoon balans. Om te voldoen aan de dagelijkse behoefte, bij voorkeur in de ochtend 150 gram magere yoghurt met grapefruit, genieten van de kolommen. Als dat is te zuur, gezoet met honing.

In Een Slecht Humeur

In de morgen met het verkeerde been opstaan? Geen Probleem! Het is afwezig in ons lichaam meestal alleen in foliumzuur en Serotonine. Remedie gekookte of rauwe groenten zoals wortelen, kruiden salade of bananen maken van een korte. U rijdt met de productie van enzymen en de stofwisseling, en een feel-Good hormonen te blazen alle van de storm wolken. Gewoon een dag een banaan uit.

Slapeloosheid

245, 246, 247 … Nu is het einde van het tellen van schapen! De Sandman komt met vertraging, het is meestal een gebrek aan het hormoon Melatonine. De Melatonine stimuleren de productie, bereiden we ons voor het diner drie keer per week een salade van een in blokjes gesneden Venkel lamp, 100 gram walnoten en twee eetlepels van ongeraffineerde plantaardige olie. In deze levensmiddelen, aminozuren en enzymen die helpen de boodschappers op hun tenen en om ons in slaap te vallen.

De huid vlekken

De asperges en de tomaten opgenomen foliumzuur kunnen de huid van onzuiverheden, verlichten

Kleine puistjes en mee-eters ontstaan als Stress, een onevenwichtige voeding en hormonale schommelingen. De post pupertären Puist kunnen we gemakkelijk een volledige end. Foliumzuur is het magische woord! Deze Vitamine is essentieel om te worden betrokken in de vorming van nieuwe huidcellen en kunnen alleen worden opgenomen via de voeding. De beste foliumzuur bronnen: asperges, rode biet, sla, spinazie en tomaten. Hier is een klein Deel van de volgende van toepassing is: drie keer per dag!

Misselijkheid

Het wonder knol uit Azië is niet alleen een decoratief item op de Sushi plaat, maar ook een oude remedie tegen duizeligheid en problemen met de bloedsomloop. De kalium – en ijzer-bevattende gemberwortel heet niet zonder reden de Aspirine van de natuur. In geval van acute symptomen op slechts een paar plakjes met warm water en honing als thee om van te genieten. In het geval van aanhoudende klachten over een hele pot thee op. Dit werkt wonderen – zelfs met een hoofdpijn!