Een self-made biologische muesli geeft je nieuwe energie, en kan worden bewezen in de voorkant van leukemie Britse dieet niet beschermen onderzoekers hebben gevonden: Een eenvoudige, zelfgemaakte biologische muesli in de Ochtend alleen brengt het lichaam en de geest op hun tenen. Het beschermt zelfs tegen kanker.

Het is aangetoond voor leukemie en borstkanker. En: muesli met de volgende vijf ingrediënten levert een ideale combinatie van koolhydraten, eiwit, glucose en waardevolle onverzadigde vetzuren. De smaak en het handhaven van een gezonde hersenen, spieren en het immuunsysteem.

Wij zullen u vertellen welke ingrediënten garanderen u de ideale Start van de dag.

Tarwekiemen: aan de brandstof voor de stofwisseling

Biotine en Vitamine E-tarwekiemen kunnen leveren voor veel van deze twee waaiers voor de koolhydraat-en vetstofwisseling. Deze build – up en ballast stoffen die zorgen voor een lange tijd van energie. Veel van ijzer verbetert de toevoer van zuurstof. Dit staat garant voor de fysieke en mentale prestaties.

Hoeveelheid: 2 EETLEPELS

Yoghurt: het bouwmateriaal voor de spieren

Licht verteerbare eiwitten uit met verminderd vetgehalte yoghurt is de beste bouwstenen voor onze spieren. Bovendien is de melk product biedt veel calcium voor sterke botten. En het lichaam kan absorberen van calcium door het melkzuur van de yoghurt nog beter.

Veel: 150-Gram-Te-Cups

Abrikozen: bescherming van de cellen

De kleurstof Quercetine maakt de abrikoos zo mooi in het geel. En hij heeft in ons lichaam een groot effect: Het beschermt de cellen tegen agressieve vrije Radicalen. Het voorkomen van de cel veranderingen die kunnen leiden tot kanker. Gedroogde abrikozen zijn vier keer meer effectief dan verse.

Aantal: 3 Stuks

Havermout: voedsel voor de hersenen

AMERIKAANSE studies bevestigen: de haver is super gezond voor onze hersenen, dat moet 20 procent van de energie, die het lichaam omgezet elke dag. De levering van energie, leervermogen en concentratie drastisch stijgen door de unieke Mix van B-vitaminen, tyrosine, choline, Magnesium, calcium en ijzer.

Aantal stuks: 4 EL

Apple: helper voor de verdediging

De vrucht classic biedt veel van Provitamine A en Vitamine C. Beide van deze belangrijke stoffen zijn belangrijk voor een effectieve verdediging tegen bacteriën, virussen en schimmels. En de voedingsvezels pectine in Appels, versterkt de darmflora, het grootste deel van het immuunsysteem. Belangrijk: de gewassen korst eten.

Veel: 1/4 Appel