Dankbaar en positieve momenten van het leven waarde dus we kunnen ons hart Boogschutter nde toestand van de geest lijkt te hebben een grotere invloed op ons lichaam dan we dachten, zo ver Klik hier om te lezen hoe je met positief Denken, je kans op een hartaanval kan verminderen.

Positieve momenten van het leven, waarnemen en waarderen, is niet alleen goed voor de ziel, het beschermt zelfs speciaal het hart. Dit was het resultaat van een studie, die werd gepubliceerd door de American Psychological Association in het Tijdschrift over Spiritualiteit in de Klinische Praktijk.

De onderzoekers waargenomen 186 patiënten met hartproblemen over een periode van drie maanden. Alle patiënten hadden eerder opgelopen schade aan het hart, bijvoorbeeld een hartaanval. Met behulp van psychologische Tests, de onderzoekers gemeten Algemene dankbaarheid, tevredenheid met het leven en het psychologisch welzijn van de proefpersonen. De resultaten worden vergeleken met inflammatoire markers in het bloed, die zal verergeren van hart problemen, vaak en met andere psychologische factoren.

We vinden dat een grotere dankbaarheid van de patiënten was geassocieerd met een beter humeur, een betere slaap, en lagere ontstekingen in het bloed, zegt het hoofd van de studie van Professor Paul J. Molens.

Voor het uitbreiden van uw trial, vroegen de onderzoekers een deel van de door de patiënt elke dag drie dingen waarvoor ze dankbaar zijn. Beide groepen werden begeleid gedurende deze tijd blijven de medische.

Het dagboek toonaangevende patiënten vertoonden een sterk verlaagde waarden in het geval van verschillende belangrijke Inflammatoire markers. Ook de hartslag variabiliteit verbeterd, een belangrijke maatstaf voor het risico van een hartaanval, zegt Miller.

Dankbaarheid en innerlijke vrede: De beste vijf tips voor het dagelijks leven

Onderhouden Van Vriendschappen

Sociale relaties en, boven alles, vriendschappen zijn de meest waardevolle Goed, om gelukkig te zijn. Dit is omdat veel studies tonen aan dat eenzaamheid kan maken hen ziek. Het aantal vrienden, maar de kwaliteit van de interactie is niet één. Een goede reden om van zijn vriendschappen.

Release

Er is iemand die teleurgesteld? Vergeven en loslaten van negatieve gedachten. Ze pakken op een wolk, zwevend in de lucht. Tot hij niet meer zichtbaar is. Release uitgebracht.

Help andere

Iemand stop de deur, de collega. Die helpt, versterkt zijn gevoel van eigenwaarde en voelen zich beter. Of zoals de oude Chinezen zei: Wil je een happy hour, een DUTJE. Je wilt je leven om gelukkig te zijn, anderen te helpen.

Geef me een gesprek!

Door aan te bellen bij u in een mens, je bent een lange tijd niet hebben gezien. Zijn vreugde maakt een vergelijkbaar gelukkig, als je jezelf werden de persoon Genoemd.

Minder is meer!

Voor 10.000 items, de gemiddelde europeaan heeft. Veel te veel om gelukkig te zijn. Dingen die niet worden gebruikt, worden alleen de stam. Dus, weg ermee! Beste: Geef het weg.

Hamburg, 10