De meest voorkomende oorzaak van pijn in de schouder is bursitis, die wordt veroorzaakt door Overbelasting, gebrek aan beweging, eenzijdige belasting: klaagde nooit eerder hebben zo veel mensen met pijn aan de schouder. De praktijk Vita toont, wat kan helpen om het beste en het maken van een bursitis kan het effectief voorkomen.

Voorkant, achterkant, bovenkant, onderkant – de schouder is het meest mobiele gewricht in het lichaam. Spieren, Pezen en ligamenten geef hem kracht en steun. Maar de schouder wordt door deze complexe Interactie is ook heel gevoelig. Daarom, preventie, vroege opsporing, en de dagelijkse oefening voor pijn-vrije bewegingen zijn zeer belangrijk.

In het geval van bursitis, de pijn treedt op bij beweging

Problemen kunnen zich manifesteren heel anders: Meestal de schouder alleen pijn bij beweging, terwijl u zich goed bij rest niets. Of de schouder pijn veroorzaakt wanneer de Arm over het hoofd getrokken. Een bijzonder onaangename pijn is, bijvoorbeeld ‘ s nachts in bed. Slaapstoornissen zijn het gevolg.

De häutigste oorzaak van de bursitis van de schouder problemen. Deze irritatie wordt veroorzaakt door een zogenaamde Dicht onder de schouder dak. Het slijm tas is als een kussen tussen het acromion en de pezen plaat. Hij zorgt ervoor dat de spieren, Pezen en ligamenten werk. Door Overbelasting van de bursae kan geïrriteerd raken en opzwellen. Het resultaat is dat In de schouder is er te strak, en elke beweging doet pijn als de hel.

Uw schouder is goed?

Flash-Check: Hoe je je voelt over de volgende stellingen?

1. U heeft meer klachten, als u strek de Arm boven het hoofd.

2. Heb je pijn wanneer je liggen op de schouder.

3. Heb je al een druk – of warmte gevoel in de schouder.

4. Je kunt niet vertrouwen, die je gemakkelijk op een reling.

5. Je kunt het niet neerzetten van een Bal volledig pijn-vrij over het hoofd.

Evaluatie: Als u hebt ingestemd met twee Wijzigingen, moet u uw arts raadplegen van uw schouder te onderzoeken.

Wie is het meeste risico?

Er is een verhoogd Risico van een verkeerde houding en te weinig getraind, zegt orthopedisch chirurg Prof. dr. Joachim Grifka van de Universiteit van Regensburg. Want dan is de verbinding wordt slecht en de atrofie van de spieren. Het resultaat is dat de schouder is al overspoeld met eenvoudige ladingen. Bijzonder schadelijk: de eenzijdige belasting (bijvoorbeeld de kassa in de supermarkt), overhead (bijvoorbeeld ambachtslieden), een slechte zithouding (bijvoorbeeld office-jobs in de voorkant van de Computer).

Eerste hulp bij pijn

Wikkel een cold-pack (van de apotheek, ongeveer 2,50 Euro) in een doek. Plaats de verpakking voor 10 minuten op de schouder. Verwijder de zak, tot dit in de huid is opgewarmd. Herhaal het proces. De koude stimuleert de stofwisseling, de Slijmbeurs van de zwelling. Daarnaast kan een ontsteking anti-inflammatoire pijnstillers (bijvoorbeeld, met de actieve ingrediënten Ibuprofen, Diclofenac, of ACE -, over-the-counter in de apotheek) genomen. Stop de pijn, je moet gaan naar de orthopeed. Andere mogelijke oorzaken: letsel aan het gewricht; artrose of reuma.