Zachte sokken kunnen blaren voorkomen en absorberen zweet. Tijdens het Wandelen en te Fietsen je moet veel veroorloven, daarom verdienen zij extra zorg en bescherming.

Het verlangen om te Wandelen of Fietsen gaat in een handomdraai, zodra elke stap of trap doet pijn. Zeer slechte VN-fun bubbels. Ze worden meestal gevormd door druk of Wrijving op de hielen of tenen, als de schoenen passen slecht of sok rimpels. Echter, luchtbelletjes kunnen worden voorkomen.

De eerste regel is: ga Nooit op een Wandel-of Fietstocht met gloednieuwe schoenen start! Het beste is om je van tevoren op kortere routes in te voeren. Optimaal comfortabele en ademende schoenen die zorgen voor een gezonde omgeving voor de voeten. Vermijd schoenen die zijn gecoat met kunststof. Bij het kopen, zorg ervoor dat de leer van het bovenwerk. Het is belangrijk dat de Schoen past in de hiel en de tenen zijn gratis. Let op: u Proberen op schoenen in de namiddag, wanneer de voeten zijn al geclaimd.

De tweede regel: Zachte functie sokken niet WRIJVEN, en absorberen zweet. Deskundigen van de Wandel Vereniging ook aan een zeer dunne synthetische sokken onder katoenen of wollen sokken.

Gevoelig voor de u beschermt met een vet-bevattende crèmes of blaren. Bovendien, in het geval van breuken schoenen en sokken uit en te verwijderen, zelfs minuscule deeltjes van vuil. Als u ontdekt kleine belletjes, moet u schoon met een desinfecterende spray, met een steriele naald (van de apotheek) open, en met een blister deksel. Belangrijk: de bovenste lagen van de huid, nooit scheur of knip uit!

In sneakers voeten snel in het zweet en het maken van schimmels in de huid en de nagel feed. In uw Wandel-schoenen, en in het bijzonder de nagels zijn in gevaar wanneer een grote druk, bijvoorbeeld bij het rijden Bergop of bergaf go – to voor u. Special care producten voorzien de huid van belangrijke voedingsstoffen om u gezond en vitaal zijn en zijn de beste profylaxe. De voet van de atleet moet in beginsel, en radicaal om te worden behandeld in een vroeg stadium. Dit is vooral het geval als de eerste van de huid om de wijzigingen tussen de teen van kleine scheurtjes detachementen tot de eerste van de Huid. Met een anti-schimmelinfectie van de voeten elke dag en WRIJF in, schoenen en sokken ontsmet te worden.

Door de sterke druk vooral bij het lopen, ook snel hoornvlies kan op de voeten. Paraatheid ontmoet, die geen crème op je daarvoor en daarna. Houdt de huid soepel en tegelijkertijd fungeert als een preventieve maatregel. En er zijn nog oma ‘ s care tip: baden uw ruwe, vermoeide en gespannen voet voor tien minuten in warm water, u bewerkt de zolen van de voeten voorzichtig met een puimsteen en WRIJF vervolgens goed in met olijfolie. Dit is een echte zegen en maakt de voeten aan het eind en weer zacht.

Bron: Radio Gestuurde Klok, 19/2011