Onderkoeling is te voorkomen Met een aantal eenvoudige maatregelen kunt u voorkomen dat, zelfs in extreme kou. Hier kunt u leren hoe dit werkt.

Met deze maatregelen kunt u voorkomen dat onderkoeling

Over het hoofd, het lichaam geeft de meeste warmte. Een cap daarom beschermt effectief tegen onderkoeling

• Je je kleedt voor de temperaturen, die overeenkomt met: een veelheid aan lagen zijn ideaal. Zeer goede functie kleren, die verwijst het zweet naar buiten. Dit voorkomt de zogenaamde koude bruggen, de warmte van het lichaam.
• U probeert regelmatig in verwarmde kamers of warmtebronnen op te warmen voor het voorkomen van onderkoeling.
• Licht gymnastische Oefeningen stimuleren de bloedsomloop en het kan voorkomen dat onderkoeling.
• Onderschat niet het warmteverlies via het hoofd en de nek. Een warme muts en een sjaal te dragen in zeer koude buitentemperaturen.
• Je drinkt in een koude omgeving met geen alcohol. De bloedvaten onder de huid verwijden en het lichaam meer warmte.
• Probeer te onthouden van sigaretten. De nicotine vernauwt de bloedvaten. De bloedcirculatie in handen en voeten vermindert, en ten behoeve van een onder koeling.
• Blijf niet te lang in het koude water. Houd een oog op de kinderen die lang in het water.