Bewust van zijn en zonder de drukte van het leven: rituelen bevordering van de gezondheid en zijn een belangrijk onderdeel van de ADHD-TherapieIhr geheim is regelmaat: alledaagse rituelen te vertragen van het leven, kracht en innerlijke balans – en, dus, in het kader van ADHD-therapie is een belangrijke hulp.

Mini time-outs te geven ADHD-Getroffen voor een veilig gevoel

Een Ritueel in de tijd wat er in de ruimte van een appartement, zei Antoine de Saint-Exupéry. Dus, de auteur van de Kleine Prins herschreef iets, wat kan bewijzen dat zelfs het onderzoek: Of de krant lezen in de Ochtend, of de wandeling in de avond – de handelingen die we regelmatig wordt herhaald, geven het leven structuur. Geef het geschenk van veiligheid en oriëntatie in een steeds sneller veranderende wereld en zijn dus belangrijk voor de gezondheid. Een bijzonder belangrijke dergelijke rituelen in het ADHD-therapie.

Ons brein houdt van structuur. Dit gebrek aan, of u zult wankelen, wat leidt tot onzekerheid en dus tot Stress, die verzwakt onze afweer. Er zijn minder grote maatschappelijke rituelen zoals het vieren van Kerst of Pasen, die essentieel zijn voor onze gezondheid. Het grootste Voordeel is dat we hebben van kleine, persoonlijke rituelen, zoals het Mini-breaks in de drukte van het dagelijks leven, waarin we regelmatig de tijd om te pauzeren voor een moment en wij luisteren.

Rituelen in ADHD-therapie is een belangrijke pijler

De AMERIKAANSE onderzoeker Donald Winnicott noemt deze momenten tijdelijke plaatsen. Omdat ze de structuur van onze Ervaring van de tijd – de Overgang van een dag of leven naar het volgende, en versterking van het gevoel van veiligheid en identiteit. Daarom rituelen zijn in ziektes zoals ADHD, evenals in moeilijke tijden, zoals na een breuk is een belangrijke hulp. In tijden waar niets is veilig, zorgen voor stabiliteit en helpen ons met moeilijke omstandigheden in het leven beter het hoofd te bieden.

Het is van cruciaal belang dat er iets wordt gedaan met opzet. Want dit is een Ritueel van een gewoonte is anders. Met de concentratie van self-verband, ook voor het Bereiden van een Kopje koffie en een Moment van rust – een medicijn voor de ziel.

In onze foto gallery laten we je zien wat zijn de rituelen voor ADHD therapie zijn vooral nuttig!