Niet later dan 40, dient u de trein naar start – vooral uw hersenen jemaine studie toont aan: Wie is 40 jaar ongeschikt, het brein krimpt in oude leeftijd sneller. Dit suggereert dat verkeer kan worden voorkomen op de juiste leeftijd dementie.

Beweging verhoogt de grootte van de hersenen

Personen met 40 fysiek actief en fit, met 60 een grotere hersenen – en zichzelf te beschermen effectief tegen dementie. Dit was het resultaat van een studie door de Universiteit van Boston. Om dit resultaat te krijgen, de onderzoekers bestudeerden de gegevens van 1271 deelnemers in de Framingham Offspring study. De proefpersonen werden onderzocht voor de eerste keer in 1971, met een gemiddelde leeftijd van 41 jaar. De wetenschappers laten u op een home-trainer pedaal en onderzocht hun Niveau van Fitness. Ongeveer 20 jaar later, de deelnemers moesten concurreren voor een tweede Keer. Deze keer, de onderzoekers testten de mentale capaciteit en de afmetingen van het gebruik van magnetische resonantie tomografie van de hersenen.

De resultaten moeten rijden, uiterlijk, met 40 op de loopbaan of naar de sportschool: hoe slechter De onderwerpen van de paragrafen van de fitness test in 1971, de minder hersenweefsel hadden ze 20 jaar later. Een dergelijk verband werd ook duidelijk in de intellectuele prestaties van de deelnemers met jonge leeftijd, onsportief, dan zijn ze afgesneden van de leeftijd waarop de cognitieve Tests slechter.

Veel mensen beginnen laat in het leven, zorgen te maken over de gezondheid van je brein, zegt Nicole L. Spartano, Directeur van de studie, maar deze studie toont aan dat bepaalde gedragingen in het midden jaren grote gevolgen voor de veroudering van de hersenen. Als een mogelijke verklaring, bijvoorbeeld hoge bloeddruk kan leiden tot structurele Veranderingen in de hersenen en cognitieve stoornissen. Die houdt fit, houdt zijn hersenen is krachtig.

Dementie met verkeer om te voorkomen dat

Maar het gaat niet alleen om prestaties. Spartano voegt toe: In een paar jaar zullen we in staat zijn om te zeggen hoeveel van de deelnemers ontwikkeld dementie, en of dit hangt af van uw Niveau van Fitness. Omdat ook hier de onderzoekers vermoeden een verband. In het licht van stijgende Aantallen van dementie dat zou een belangrijk vinden.

Het is echter noodzakelijk om toe te voegen: Te laat voor het verkeer, is het toch nooit. Een in Finland recent gepubliceerde studie toont aan dat het lichaam en de hersenen zeer snel te reageren op de training prikkels. De fysieke prestaties verhoogt en de hersenen groeit.

Hamburg-harburg, 5. Maart