Zo kunt u voorkomen dat aambeien effectief

Helaas, aambeien kan een ontsteking ontstaat is niet helemaal veilig te voorkomen. Risico factoren, zoals zwak bindweefsel, of de leeftijd hebben geen invloed op. Het goede nieuws: je kunt nog zo veel doen, om aambeien te voorkomen en klachten voorkomen.

Je eet een evenwichtig dieet

Een voedzaam dieet heeft altijd een positief effect op het welzijn. Meer nog: ze zullen u voorzien van voldoende voedingsvezels. Deze bronnen in de darm en bevorderen de stoelgang. Ballast stoffen aanwezig is, bijvoorbeeld in volkoren granen, zemelen, groente en fruit.

Als je genoeg drinkt

Water, kruiden en fruit, kruidenthee en vruchtensap is de ideale dorst spritzer dorstlesser en tegelijk belangrijk om van constipatie en ontstoken aambeien te voorkomen.

U doet afstand van laxerende

Als u niet uitdrukkelijk door uw arts aanbevolen – vermijd (sterke) laxeermiddelen. Door middel van case-voorbeeld, de slijmvliezen irriteert de huid rond de Anus en kan leiden tot ontstekingen. In het geval van lichte constipatie al, zoals gedroogd fruit, Lijnzaad, veel vocht en lichaamsbeweging helpen.

Vollkornprodukte

Vezelrijk dieet kan helpen bij het voorkomen van aambeien

Je bent in beweging

Uren lang te Zitten bevordert aambeien. Met een sportieve balans kunt u voorkomen aambeien, echter. Of lichaamsbeweging, sporten of een lange wandel – elke beweging telt.

Let op goede Hygiëne

Vochtig wc-papier helpt bij het reinigen van de Anus en het voorkomen van ontstekingen. Was het anale gebied regelmatig en grondig met schoon water of een mild reinigingsmiddel. Vermijd overmatige Hygiëne met zeep en douche gel die kan irritatie van de gevoelige slijmvliezen.

Vermijd sterke indrukken

Zelfs als je in een haast, dus probeer te Voorkomen dat persen tijdens de ontlasting en persen. Neem de tijd en probeer te ontspannen. Om te voorkomen dat de aambeien ontsteking.

Ga je op tijd naar een dokter te zien

Bloed op de ontlasting, jeuk, bol – als je de eerste signalen, ga dan naar een arts. Hij kan uitsluiten van een ernstige ziekte (bijvoorbeeld colorectale kanker) en geven ze een nuttige therapie aan te raden. Zo kunt u onnodige complicaties door een lange Sit out van de symptomen!

Geef een reactie