Water tekort: Wanneer het lichaam naar de woestijn

Tropfender Wasserhahn
Veel mensen vergeten het regelmatig Drinken en het risico van een gebrek aan water. Het is het beste om altijd een fles water bij de plaatsen waar je een groot deel van, bijvoorbeeld, naar de werkplek.Er is al een tekort aan water van 0,7 liter triggers in het lichaam, een verwoestende emergency programma. De gevolgen zijn pijn aanvallen, hartaanvallen, depressie. Gelukkig, kunt u gemakkelijk volledig tegen belastingen.

Ons lichaam bestaat voor bijna 70 procent uit water – het equivalent van een 70-pond mens, meer dan 35 liter. Het klinkt als het veel, maar de waarheid is: Iedere druppel wordt gemeten door ons organisme precies, geordend en gecontroleerd. Want zonder water, er gaat niets: Wij konden niet denken, zien, horen, ruiken, voelen, proeven of te verplaatsen. Eigenlijk, onze cellen zouden niet kunnen bestaan zonder water.

Gebrek aan water: De gevolgen kunnen verschrikkelijk zijn

Als vuistregel geldt: Per kilogram lichaamsgewicht, moeten we 30 ml water van de dag. Want dat is eigenlijk precies het bedrag uitscheiden we op een dagelijkse basis door middel van de adem, zweet, als een product van de stofwisseling. Er is al een tekort van 0,7 liter betekent een gebrek aan water, en heeft verwoestende gevolgen. Want Eenmaal in het water budget onbalans, ons lichaam is een nood-programma – het zogenoemde Renine-Angiotensine (RA) Systeem. Het vertelt het organisme dat het water onder alle omstandigheden te bedwingen. De nieren te vernauwen naar beneden en de giftige stoffen niet meer streng in voldoende mate uit het lichaam; de bloedvaten en spoelen de toevoer van zuurstof naar alle gebieden die niet acuut leven is belangrijk. Op hetzelfde moment, de Neurotransmitter histamine is vrijgelaten, die zorgt voor een herverdeling van de rest van het water in het Systeem. In dit geval, de histamine is weer in beweging en zijn er weer van die neurale paden voor de waarneming van pijn is verantwoordelijk is en lost die op, onder andere, aanhoudende pijn.

Grafik Wassermangel im Körper

Gebrek aan water is schadelijk voor het lichaam al na een korte periode van tijd. Zorg daarom voor voldoende drinken

Vandaag de dag, de artsen weten dat De lijst van ziekten die kunnen leiden tot een gebrek aan water op de lange termijn is erg lang. Met inbegrip van, onder andere, rug-en gewrichtspijn, reumatoïde Artritis, neuralgie, Depressie, Angina pectoris, maagslijmvlies ontsteking, Astma, hoge bloeddruk, type 2 Diabetes en maag.

Waarom dorst is een alarm signaal

De aanbevolen hoeveelheid water moet worden gedronken de hele dag door in kleine hoeveelheden. Ideaal 40 ml per kwartaal van een uur, zodat het water echt bereikt alle cellen. Niet meer dan een halve Liter moet gedronken worden – dit bedrag door de nieren, opvliegers, hoewel sterk, maar het wordt uitgescheiden te snel te bereiken alle delen van het lichaam. Door de manier: Wanneer we dorst heeft, is er al een licht tekort aan water dus zorg ervoor om continu te drinken. Een beetje mnemonic voor alle koffie-, thee – en wijnliefhebbers: Voor elk Kopje, of elk glas van cafeïne of alcohol-houdende dranken, wij moeten drie maal het bedrag van het water, zodat ons lichaam kan spoelen van de verontreinigende stoffen volledig.

In onze foto gallery van water tekort: Wanneer het lichaam is in de woestijn je zal leren wat de effecten van een gebrek aan water op het lichaam.

Geef een reactie