Wat u moet weten om niet te worden overweldigd door de hitte golf

Rekordhitze in Deutschland
Artsen adviseren niet te genieten van de record-brekende warmte en zal schonenIn de volgende dag was het weer echt warm! Naast de vreugde van de hoge zomer weer, moet je niet nemen, maar uit het oog verliezen hoe gevaarlijk extreme temperaturen het menselijk lichaam kan worden, vooral als je ze serieus neemt. De praktijk Vita is niet voor u belangrijke tips die u nodig heeft om het heat wave rolde.

Artsen waarschuwen voor gezondheidsrisico ‘ s door het opnemen van warmte. In het bijzonder stressvolle temperaturen boven de 30° graden, wanneer u stopt met het meer en zelfs in de nacht zal de Thermometer niet vallen onder de 20° graden. Risicogroepen zijn mensen met dit weer, vooral ouderen, kinderen en personen met relevante medische aandoeningen, zoals bijvoorbeeld hart-en vaatziekten.

Vele onderschatten de warmte

Lichamelijk werk en lichaamsbeweging in de extreme hitte vermindert niet alleen de efficiëntie, het is ook gevaarlijk. De fysieke risico ‘ s kunnen zelfs gezonde mensen in een temperatuur van 35 graden of meer, mag niet worden onderschat.

Studies tonen aan dat, als Midden-Europeanen al vanaf een temperatuur van 26° graden, de fysieke prestaties met 12 procent af. Dit leidt niet alleen tot een verhoogd risico van een ongeval op het Werk of tijdens het sporten, maar verhoogt ook de kans op ziekte voor het hart-en vaatstelsel. De temperaturen zijn te hoog, vermindert ook de subjectieve welzijn. Zweet aanvallen, en gebrek aan concentratie, alleen het kleine Kwaad.

Let op de borden

Mensen die oefening in omgevingen met hoge temperaturen fysiek, snel aangekomen bij een problematische grens gebied. Gevaarlijke warmte ziekten zoals hitte, zonnebrand, Vasculaire instorten of Uitdroging – als er duidelijke tekenen zijn dat een falen om te reageren. Je drinkt dus genoeg rust als je gevoel run down, sturen duidelijk van de directe zon en niet te overdrijven met fysieke activiteiten.

Werknemers moeten werken op hoge temperaturen in de zomer, onvermijdelijk, in de zon, adviseert een medisch onderzoek. Om te bepalen of aandoeningen, zoals de ziekten van het hart, de bloedsomloop, nieren of de stofwisseling, de hitte is slecht verdragen.

Rekordhitze in Deutschland

Wie graag wil gaan in het geval van hoge buiten temperaturen, lichamelijke activiteiten op het Werk of tijdens het sporten, moet eerder worden onderzocht door de arts

Een dergelijke screening is niet alleen gratis, maar in veel gevallen, zelfs tijdens de werkuren in het geval van een bedrijfsarts uit te voeren. Wordt beheerst door deze zogenaamde verlangen om te studeren in de veiligheid op het werk de wet en de toezichthouder moet wijzen op de wil van de wetgever, hun personeel zelfs. De enige manier waarop een werkgever wettelijk opgelegde plicht van de zorg die werknemers nodig hebben om geschikt te zijn voor hun activiteiten.

Warmte gewijzigd onze bloedbaan

Wanneer het weer buiten is het bijzonder warm, moet u meer te drinken, zodat het lichaam – ondanks het warme omgeving en het inademen van lucht kan houden van de lichaamstemperatuur. Daarnaast is een robuuste cardiovasculaire systeem is een voorwaarde voor een constante warmte management van het lichaam. Voor dit, hij had meer bloed dan normaal, wat is er vermist elders – vooral in de organen en het lichaam dus verder verzwakt. Bij normale buitentemperatuur, de in ons hart per Minuut verpompt volume gemiddeld zes liter. Van dit bedrag worden gebruikt in dit weerbericht-slechts 10 procent voor de doorbloeding van de huid. Bij temperaturen boven de 26° graden is opgepompt uit het hart twee keer zoveel bloed in het lichaam per Minuut, en bijna 70 procent van de koeling voor de doorbloeding van de huid wordt gebruikt.

Iedereen reageert anders op te warmen – altijd

Het is belangrijk op te merken dat de antwoorden op de warmte van persoon tot persoon en zijn individueel zeer verschillend. Iedereen reageert anders en niemand reageert hetzelfde op warmte. In de mens, de fysieke impact van de hoge temperaturen is afhankelijk van de vorm van de dag.

Een aantal factoren ook het verbeteren van de gezondheid van de gevolgen van de klimaatverandering en vervuiling. Gemeenschappelijke factoren zijn een gebrek aan Conditie, Overgewicht, gebrek aan slaap, verkeerde voeding, diarree, overmatig alcoholgebruik, hoge bloeddruk, nierproblemen, hartproblemen, en bepaalde medicijnen zoals water tabletten, reuma tabletten, antipsychotica, vasoconstrictive agenten.

10 tips om de hitte te verslaan

Zodat u weet hoe zij reageren in de komende dagen op de recordbrekende temperaturen, we hebben voor u samengesteld van een galerij van 10 nuttige tips.

De beste tips voor een gezond zonnen

Geef een reactie