Waarom we allemaal te veel te eten en wat heeft dat te maken succes met het

Frau hält zwei Teller mit Essen in ihren Händen
Op calorieën af te zien van de stemming voor de lift?Succesvolle diëten zorgen dat u slanker, gezonder en lichter, maar ook gelukkiger? Eigenlijk is de ontheffing kost ons maar lef en kracht. Maar AMERIKAANSE onderzoekers nu zeggen het tegenovergestelde: om Minder te eten, de sfeer, zelfs bij mensen die geen dieet nodig.

Mensen met overgewicht moeten meer eten om gezonder en verbeteren van uw Lebnsqualität, is bekend. Maar dit geldt ook voor personen met een normaal gewicht? Ja, zeggen onderzoekers van het Pennington Biomedical Research Center in de Verenigde Staten. Samen met onderzoekers van de universiteiten van Duke, Bosjes, en Washington, gemeten over een periode van twee jaar, het eetgedrag van mensen met een normaal gewicht, gezonde proefpersonen. Om dit te doen, de verschillen, de deelnemers in twee groepen: Twee-derde gereduceerd hun dagelijkse inname van calorieën met 25 procent en het resterende derde aten zo veel als voorheen. In aanvulling op het gewicht van de proefpersonen, de onderzoekers gedocumenteerd de reproductieve hormonen en die voor elke deelnemer stemming, kwaliteit van de slaap en seksuele functie.

Minder eten, in een betere stemming

Aan het einde van het eerste jaar, het testen van mensen, een kwart minder calorieën nam gemiddeld 15,2 procent van uw lichaamsgewicht verloren, en 11,5 procent na het tweede jaar. De Body Mass Index in deze groep werd een gemiddelde van 22.6, een normale, gezonde waarde. De groep die veranderd was hun normale eetgewoonten niets, liet geen Veranderingen in het gemiddelde gewicht. Hoewel deze bevindingen zijn verhelderend, maar niet verrassend. Veel verrassender waren de wijzigingen in de lage-calorie-groep, in het geval van de andere meting categorieën: De deelnemers gaven een beter humeur en minder spanningen in het dagelijks leven. Een verbetering van de seksuele functie en de waardering van persoonlijke relaties zijn waargenomen door de test personen.

Ook slanke mensen kunnen uw stemming te verbeteren door middel van voeding

In het geval van de deelnemers, zo veel eten werden de manier waarop je wilde, was verslechterd sommige van de waarden zelfs. De stemming van de deelnemers was arm, en onder de onderwerpen waarvan de BMI werd al in de milde Obesitas, depressie had ontwikkeld. De onderzoekers willen aantonen dat het gebruik van de resultaten van het experiment met het verhogen van het bewustzijn van Artsen, zelfs met een normaal gewicht, de patiënten, de voordelen van een calorie-reductie.

© door wat wordt uitgezonden

Hamburg-harburg, 04. Mei

Geef een reactie