Tot slot rook vrij

Beim Jahreswechsel mit dem Rauchen aufzuhören klappt häufiger
Aan het begin van het jaar met de rook werk te stoppen vaker dan op andere tijden. Deskundigen noemen dit het effect van de new year ‘ s eve-de methode van de goede voornemens voor het nieuwe jaar, als de Dinner for One en de champagne toast op middernacht. Om te proberen een andere tijd van het jaar veel dus het Roken. Deskundigen noemen het afzien van sigaretten van de ene dag op de andere, daarom is de nieuwemethode.

Voor de rook-stop van het jaar is geschikt om te veranderen in feite, legt Dr. Justus de Zeeuw, chef de clinique op de long centrum op het Wuppertal-gebaseerd Peter ziekenhuis. 24 UUR rook ik de laatste sigaret en de volgende Morgen begin ik als een rook vrij persoon in het nieuwe leven.

Toekomstige niet-rokers moeten bereiden op voorhand precies op tijd, zonder een Sigaret. Hoe langer u van plan bent, de tabak, de beëindiging, de meer succesvolle kunt u in de praktijk te brengen, zegt de expert.

Met de kracht van de minste, om uw Verslaving in het handvat. Buitenlandse hulp vergroot de kans op succes! Echter, bij het kiezen van een roker zal verwend worden met de keuze: therapie benaderingen, er zijn een heleboel van alternatieve geneeswijzen, zoals acupunctuur of hypnose drugs. De methode is hetzelfde voor alle rokers, niet van toepassing, daar niet van, zei Dr. de Zeeuw.

Studies tonen aan dat Vaak de combinatie van gesprekstherapie, nicotine vervangende middelen (bijvoorbeeld kauwgom) en in het geval van ernstige Verslaving, of meer terug ook medicijnen gevallen het meest succesvol is. De belangrijkste beëindiging cursussen zijn:

De Rook-Vrije Programma ‘ S

Het Federaal centrum voor de gezondheidszorg onderwijs heeft bijgedragen aan de ontwikkeling van dit programma. Gecertificeerd Trainer door een drie – of een cursus van acht weken met één sessie per week. De kosten variëren, afhankelijk van de instructeur, maar meestal meer dan 200 euro. 37,3 procent van de deelnemers rook in de lange termijn. Info: www.rauchfrei-programm.de

Niet-Rokers in 6 weken

Deze cursus is ontwikkeld door de Universiteit tübingen ziekenhuis. De cursus kosten variëren afhankelijk van de provider, tussen de 90 en 300 euro. Na een jaar, ongeveer 39 procent van de deelnemers niet te Roken. Info: www.anbieter-raucherberatung.de

Allen Carr ‘ s Easyway

In de zes uur durende seminars, de cursus zal het internaliseren van de deelnemers, de reden waarom ze niet kunnen leven zonder nicotine veel beter. De cursussen kost 259 Euro. De onthouding alleen-verhouding moet worden volgens Allen Carr, na een jaar van 53,3 procent. Vele onafhankelijke wetenschappers te betwijfelen dit hoge aantal, echter. Info: www.allen-carr.de telefoon: 0 800/07 28 24 36

Voor-en nadelen van de meest populaire methoden Aufhör

Stoppen-Met-Roken-Programma ‘ S:

Professionele ondersteuning in het getest rook-vrije programma ‘ s kan de kans op succes in vergelijking met de Spontane beslissingen aanzienlijk zal toenemen. Daarom hebben veel verzekeraars geven een subsidie aan een Kostprijs.

Nicotine Vervangende Producten:

Over-the-counter nicotine kauwgom, pleisters en sprays voor het lichaam zonder de sigaretten met de drug. Voldoen aan de wens om te roken. Echter, ze niet leiden tot een verandering in gedrag.

Alternatieve Therapieën (Hypnose, Acupunctuur)

Hun providers vaak adverteren tarieven met niet-duurzaam succes. Wetenschappelijk bevestigd door deze methoden, zijn echter zeldzaam. Maar wie gelooft in de helende werking, die u zal helpen om van de nicotine verslaving.

New Year ‘ s EveMethode:

Slechts drie van de 100 spontaan proberen succesvol zijn op de lange termijn. De onthouding alleen kansen, maar door een goede voorbereiding, voldoende Motivatie en professionele ondersteuning van Artsen of psychologen.

Geef een reactie