Met lichte benen op de reis, zodat u kunt voorkomen dat trombose

Reisen ohne Thrombose
Zitten voor lange reizen is slecht voor de aderen – is er een verhoogd risico van trombose. Steunkousen, drink veel en veel beweging om te buigen bloedstolsels vorOb met de auto, Bus, trein of vliegtuig – die heeft vaak zware benen of veneuze zwakte lijden voor langdurig Zitten kan worden om te reizen naar het echte Probleem. Vooral op de langere vlucht reizen verhoogde trombose risico.

Als je zit op reis lang in dezelfde Positie te worden losgekoppeld, de aderen in de knie en lies, die kan belemmeren de doorbloeding sterk en een bloedstolsel (Trombus) het voordeel. Dr. Christoph Kalka van de duitse vasculaire League, legt uit hoe u kunt dit risico te verminderen.

Aderen tip 1: zet op de Juiste kleding

Comfortabele kleding en schoenen te dragen. De manchetten van de sokken mag niet vernauwen. Zeer nuttig, vooral op lange vluchten, compressie kousen of steunkousen (in de apotheek).

Aders-tip 2: drink Veel

Het is het beste om binnen twee uur een kwart van een liter vloeistof, zoals water of thee.

Aderen tip 3: Niet roken

Tijdens de reis voorkomen dat sigaretten. Vanwege dit, het bloed smalle schepen.

Aderen tip 4: losse stoelen

Die raakt de benen vertraagt de bloedcirculatie in de benen. Beter: benen losjes naast elkaar. Niet rigide zitplaatsen. De eenvoudige Oefeningen stimuleren de bloedsomloop met de tenen rockers, bal van de voet en de hielen en knieën, afwisselend opheffen.

Aders-tip 5: zo vaak Mogelijk omhoog te krijgen

Is men met de auto op de weg, moet u regelmatig pauzes in te lassen, ideaal om de twee uur. Dan een paar minuten, de voeten vertegenwoordigd zijn en het bovenlichaam strekken. In treinen, bussen, & co., u moet minimaal een paar stappen in de gang.

Aders-tip 6: een arts raadplegen

Iedereen die al heeft problemen gehad met trombose of Aangetast in de familie, voor het vertrek op het onderwerp van aanvullende maatregelen.

Dit behoort in de reis-apotheek

Geef een reactie