Met deze Truc kunt u het verbeteren van uw geheugen…

Frau macht Sport
Sport kan versterken het geheugen….en op hetzelfde moment. Onderzoekers hebben vastgesteld dat de korte sport-eenheden van het leren van een bepaalde tijd na de hart, uw geheugen op te springen om te helpen.

Iedereen die wil verbeteren zijn geheugen, moet in de toekomst tijd voor een beetje cardio programma. Nederlandse onderzoekers van de Radboud Universiteit in Nederland hebben onderzocht in een Experiment, wat is het effect van inspanning op ons geheugen. Om dit te doen, de wetenschappers Guillen Fernández en Eelco van Dongen lieten hun proefpersonen foto ‘ s die ze moeten onthouden. Vervolgens verdeelden zij de 72 deelnemers in drie groepen: De eerste moet direct wonen aan het Merkaufgabe 35 minuten interval training. De tweede begon de Training pas na vier uur. De derde groep is niet nodig om te werken bij alle sportieve.

Sport laat sporen na in de hersenen

Twee dagen later, de onderzoekers vroegen de proefpersonen om de eerder weergegeven afbeeldingen. Het bleek dat de groep die zich had genomen vier uur na de Merkaufgabe sport-sectie tot tien procent beter dan de andere twee groepen. Tijdens de Testen werden gedaan door middel van een magnetische resonantie imaging (MRI) – beelden van de hersenen van de proefpersonen. Ook hier was het duidelijk dat De groep die gedreven had tot vier uur sporten bleek een sterkere activiteit van nieuwe Verbindingen in de Hippocampus, het hersengebied voor leren en geheugen is van cruciaal belang. Het aantal Verbindingen tussen de cellen hier was toegenomen.

Neurotransmitters zijn geheugen-Booster

De wetenschappers vermoeden dat de oefening had ingeschakeld chemische boodschappers. Deze neurotransmitters, met inbegrip van catecholamines, is toegekend aan een memory-versterking van het effect.

Er zijn neurotransmitters die vrijkomen tijdens de training in verschillende gebieden van de hersenen, aldus Fernández de dienst Medische Dagelijks. Dus geheugen paden kunnen worden gestabiliseerd. In de volgende stap, we willen om uit te vinden welke neurotransmitters is het, vooral het stimuleren van het geheugen. Daarnaast willen we de focus van onze zoektocht, welke Training is het meest effectief is en wat kunnen de mensen in de vier uur tussen Leren en sporten. Misschien is het effect van de Neurotransmitter kan ook leiden tot farmacologische ontwikkelingen.

Om het meest effectief gebruik van de Truc wanneer ze beginnen in de ochtend met het Leren. Dan heb je later op de dag nog genoeg tijd voor een kleine sport programma. Die wil om te duwen zijn geheugen kan bovendien doen de Oefeningen op blote voeten in het Park. Een studie uit de verenigde staten heeft aangetoond dat een goed werkend geheugen is verbeterd door tot 16 procent, als je vermijd het lopen op blote voeten kleine obstakels.

© door wat wordt uitgezonden

Hamburg-harburg, 18. Juni

Geef een reactie