Jet lag-symptomen: moe, nog slapeloze

In het geval van een jet-lag, de interne biologische klok van het lichaam, die van invloed op vele lichaamsfuncties, van de klok.

Want het vereist een bepaalde hoeveelheid tijd, totdat het lichaam is omgeven, is de interne klok op het moment van aankomst op de bestemming door het tijdsverschil op de tijd op het punt van vertrek set. De oorzaken van een jet lag in Betrokken, dag en nacht, met verschillende symptomen. Typisch voor een jet-lag slaapstoornissen zijn: Veel reizigers voelen zich na een lange vlucht moe tijdens de dag, omdat uw lichaam vraagt om rust en slaap. In de nacht, echter, heb je problemen met in Slaap vallen, wakker zijn, of Wakker te vaak, omdat de interne klok is ingesteld op de dag, en zo worden wakker.

Jet lag Patiënten worden geplaagd door een gevoel van Honger

De interne klok heeft ook invloed op de metabole processen, dat is waarom veel van de jet-lag van invloed op de eetgewoonten van de klok. Dus het is moeilijk voor veel reizigers vanwege het gebrek aan Honger, iets te eten, want je lichaam vraagt om rust en slaap, terwijl anderen zijn in het midden van de nacht door een gevoel van Honger geplaagd, omdat uw interne klok is nog steeds gericht op de lunch.

Müdigkeit infolge eines Jetlags

Vooral in het geval van zakelijke afspraken, vermoeidheid en slaapstoornissen om bang voor te zijn: door de jet-lag

De symptomen van een jetlag zijn verschillend voor elke reiziger afzonderlijk. De duur en kenmerken afhankelijk van de richting van de vlucht, alsmede het aantal tijdzones doorkruist. Veel reizigers melden dat zij zien een vlucht naar het Oosten, het horloge zal worden gepresenteerd, inspannend vinden van een vlucht naar het Westen, en de symptomen van een jetlag meer.

Jet lag-symptomen op een Rijtje

  • Slaapstoornissen
  • Vermoeidheid, en vooral overdag slaperigheid (Hypersomnia)
  • de verstoorde gevoel van Honger tijdens de dag, verlies van eetlust, Honger nacht
  • Duizeligheid
  • Stemmingswisselingen
  • Problemen met de spijsvertering
  • verminderde responsiviteit
  • Concentratie problemen

Hoe lang duurt een jet lag symptomen aanhouden, varieert van Persoon tot Persoon. Jongere mensen vinden het over het algemeen gemakkelijker in de tijd te verschuiven. Veel overwinnen jet lag met zijn symptomen na een paar dagen, voor andere moet u twee weken of langer. Met name in het geval van oudere mensen duurt het langer, totdat het lichaam overwint de tijd te verschuiven.

Geef een reactie