Het helpt hoofdpijn in de Zomer

Kopfschmerzen häufig im Sommer
Hoofdpijn optreden in de zomer, vooral vanwege de hitte en de felle zon licht, de meest aufSchwüles weer, de temperatuur daalt, de reis naar de drukte: Nu, veel van zijn bijzonder gevoelig voor hoofdpijn en migraine. U kunt alles te weten komen over de symptomen en de beste strategieën om te nemen tegenmaatregelen.

Zo veel als we kijken ernaar uit om de mooie zomerse dagen, van je Stress zijn vaak puur voor het lichaam. Vooral voor meer dan 10 miljoen mensen met migraine en andere soorten hoofdpijn, zoals spanningshoofdpijn, brengen vlagen van het ondraaglijke licht en warmte flinke Pijn. Met de juiste preventie van aanvallen, maar kan vaak voorkomen of ten minste verzachten:

Nu extra veel drinken

De zomerse hitte en het zweten zal ervoor zorgen dat we verliezen veel water en mineralen. Toxines zal langzamer gaan dan anders geëlimineerd, de hersenen kunnen opzwellen van de huid pijnlijk.

De symptomen: Aanhoudende, hevige hoofdpijn, verdeeld over het gehele hoofd.

Wat te doen? Op warme dagen minstens 2-3 liter van te drinken, vaak een gebrek aan water hoofdpijn is met de toevoeging van de verantwoordelijke. Door te zweten verloren zout, kunt u deze vervangen met bouillon of zout stokken.

Genoeg slaap

In de zomer schijnt de zon langer. De wijzigingen aan ons circadiaan ritme (innerlijke klok) en dus de verdeling van de zenuw-Signaal stoffen of hormonen. Het gevaar en de intensiteit van de migraine-aanvallen toeneemt.

Symptomen: een Kloppende en bonkende pijn aan één kant van het hoofd.

Wat te doen? Op regelmatige slaap, let dan op het circadiane ritme stabiel blijft. Migraine patiënten hun voorgeschreven middelen tijdig!

Koude ontwapen vallen

Plotseling Warm-Koud-uitwisseling door middel van een airconditioning-systemen kunnen veranderen in gevoelige mensen de hersenen van de bloedstroom.

Symptomen: Unilaterale hoofdpijn in combinatie met Misselijkheid, licht en geluid-gevoeligheid.

Wat te doen? Koude ontwapen vallen en air-conditioning systemen, bijvoorbeeld in de auto, niet op maximale prestaties. Om te wennen aan de temperatuur langzaam afnemen.

Verblijf in de schaduw

Verbeterde ozon waarden en een verandering in de bloeddruk, gemakkelijk leiden tot de kater.

De symptomen: Aanhoudende pijn over het hele hoofd. Nog steeds Misselijkheid en duizeligheid kunnen komen.

Wat te doen? In de schaduw gaan en het hoofd koel (cool pack uit de vriezer in een handdoek en in de achterkant van de nek).

Extreme kou vermijden

Een ijsje bij de italiaanse plaats? Let op: De toepassing van een koude prikkel aan de achterkant van het gehemelte leidt tot een plotselinge vernauwing van hun bloedvaten.

Symptomen: hevige pijn in de voorzijde van het hoofd.

Wat te doen? Gevoelige moet zich onthouden van het koude eten en drinken. De smaak is warm weer, de pijn is verdwenen.

Parfum spaarzaam doseren

In het geval van warmte geuren ontwikkelen en sterker kunt activeren via de neus voor hoofdpijn bevoegde zenuwstelsel.

Symptomen: Uitstralende pijn in het hele hoofd.

Wat te doen? Pijn-gevoelig moet worden vermeden in het warme Seizoen de voorkeur te geven sterke parfums en geparfumeerde Zepen en Shampoos.

Rijden rustig

Opwinding en drukte voor de start van de reis (bijv. files, vertragingen, slaaptekort) de bloedsomloop, hormonen, of bloed suiker niveau in de war te sturen.

Symptomen: Hevige pijn aanvallen bij aankomst en vertrek.

Wat te doen? Goede planning, aandacht, neem pauzes, eten in alle rust en veel drinken. Tegen de spanning hoofdpijn Geneeskunde-mint-olie (van de apotheek) op de slapen en het voorhoofd, van toepassing.

Beter niet te hoog

Voor het Klimmen in de Alpen? Let op! Verschillen in hoogte van 2500 meter leiden tot een gebrek aan zuurstof en, bijgevolg, om de gevreesde hoogte of berg-ziekte.

Symptomen: Misselijkheid, braken, kortademigheid en hevige hoofdpijn.

Wat te doen? In het geval van hoogte, loopt langzaam op te stijgen. En voordat het zover is, vraag dan aan de dokter, in voorbereiding voor de mogelijke nood nemen.

Van helder licht

Helder, wit licht (een wit zand strand, woestijn) is irriterend voor de ogen intens, de hersenen.

Symptomen: Het ongewone licht stimulus leidt tot spanning hoofdpijn of migraine.

Wat te doen? De beste preventie: Een goede zonnebril. De opticien de juiste fit model.

Geef een reactie