60-seconden-gezondheid tests voor het huis

Eine Hand hält eine Stoppuhr
In slechts 60 seconden, kunt u veel leren over uw gezondheid – de Test!Ik heb een hyperthyreoïdie? Mijn ogen zijn goed, en hoe is de gezondheid van mijn bloedvaten? Nu maken de lightning-health check-up met vijf Tests, elk van die duurt slechts 60 seconden.

Hoe goed is mijn evenwicht en mijn behendigheid zijn?

Deze Test evalueert de spierkracht, evenwicht en behendigheid. Hier is hoe het werkt: doe uw schoenen uit en staan in de voorkant van een spiegel. Ze zitten nu met gekruiste benen op de vloer, zonder gebruik van uw handen of knieën. Dan staan de rug – aan – rug zonder de steun van de handen en de knieën. Voor de evaluatie kan gaan van een score van tien uit en trek een punt voor elk van deze verboden Gebruik van de handen of knieën, en de helft een punt voor elke Schommelen of Slingeren. Acht of meer punten een goed resultaat. In de European Journal of Preventive Cardiology publiceerde een studie toonde aan dat mensen tussen de leeftijden van 50 en 80 jaar te bereiken acht punten of minder, hebben tweemaal zoveel kans op overlijden in de komende zes jaar, als een man met een goed resultaat.

Echter, u kunt het verbeteren van uw winst: Zoek een Sport die je drie keer per week. Kortom, u moet een minimum van 2 ½ uur bewegen per week. Ze integreren beweging, ook in uw dagelijks leven: Neem de fiets naar het werk, trek trap, de Lift, probeer om te zitten en zo weinig mogelijk.

Eine Frau sitzt im Schneidersitz

U kunt gaan zonder de hulp van de handen in de kleermakerszit en krijg een back-up? Zo Ja, is uw saldo en uw behendigheid in top vorm!

Mijn ogen zijn gezond?

Deze Test heeft betrekking op de eerste tekenen van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Deze ziekte komt vooral voor in de leeftijd Getroffen werd verliest het vermogen om te lezen, kleuren onderscheiden, herkennen van gezichten en Details. Voor de Test die u nodig hebt om een raster patroon – hier vindt u één die speciaal ontwikkeld is voor de Test. Om de Uitstraling van het raster, eerst het ene oog voor 30 seconden, dan de andere. Elke wijziging in het grid patroon ontbreekt de hoek, verschillende grote pleinen, de lege Plekken in het rooster, schaduw, of een wazig of vervormd lijnen kunnen wijzen op leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. In dit geval, een oogarts.

Is mijn schildklier goed?

Deze Test controleert, of de klachten van hyperthyreoïdie. In deze aandoening van de schildklier produceert teveel hormonen – dit kan worden gezien in vele patiënten, in een Tremor van de vingers. Om te testen of zo ‘ n Beving is aanwezig wanneer u strek je Arm en houd je palm naar beneden. Leg een vel papier op de rug van je hand. Het papier blijkt ook een lichte Tremor van de vingers. Het beweegt of fladdert, het kan wijzen op een overactieve schildklier. Andere oorzaken maar kan ook worden cafeïne tijdelijke nervositeit of te veel – dat is waarom je zou moeten doen de Test meerdere keren en op verschillende momenten van de Dag voordat u naar de dokter.

Mijn schepen zijn gezond?

Deze Test onderzoekt of er een indicatie is van een zogenaamde perifere arteriële occlusieve aanwezigheid van de ziekte. Dit wordt meestal veroorzaakt door een verharding van de slagaders (atherosclerose) in de armen of benen. In dit geval, vetten en andere bloedbestanddelen, bindweefsel -, kalk-en kleine bloedstolsels op de wand van het vat worden gestort, over een aantal jaren, zodat deze altijd dikker. De slagader vernauwt zich meer en meer tot het bloed kan nauwelijks stroming of niet. Voor de Test, je ligt op je rug met je benen op een kussen van 45 graden. Ze blijven ongeveer een Minuut en hang uw benen over de rand van het bed. Als uw benen en voeten zijn in het verhoogde ligging, zeer bleek, en het duurt een lange tijd, totdat ze weer hun kleur weer, het zou kunnen wijzen op perifeer arterieel vaatlijden. Laat u een arts een kijkje nemen.

Gezeichnete Uhr

Als het wat oudere mensen, niet zonder moeite, het beheren van de voor het tekenen van de wijzerplaat van een klok, het kan een teken van dementie

Ik of mijn verwanten lijden aan dementie?

Deze Test is om te bepalen of een Persoon toont tekenen van dementie. Om dit te doen, tekent een cirkel op een vel papier en geef het aan de Persoon met het verzoek, alle Nummers van de klok. Vervolgens voer een tijd in, bijvoorbeeld, om 11:10. De proefpersoon heeft moeite met het uitvoeren van, bijvoorbeeld, enkele cijfers buiten de cirkel of de tijd wordt weergegeven aan de hand, het kan wijzen op een beginnende dementie. De Betrokken persoon moet van een dokter.

Hamburg-harburg, 6. Januari

Geef een reactie